需要在 iPhone「快捷指令」里配置一次。此网页不能替你安装，也无法确认系统通知结果。

1. 在「提醒事项」新建专用列表，命名为「自我管理」。
2. 在「快捷指令」新建指令，名称必须是「自我管理提醒」。
3. 使用「从输入中获取词典」读取“快捷指令输入”；后续值都从这份词典提取。
4. 检查 format 等于 self-management.reminder.v1；id 必须是 UUID，marker 必须等于 SMR: 加 id。title、body、triggerAt、timeZoneID 都应是非空文本；缺少或不符就停止。完整校验方法见下面详细说明。
5. 从 triggerAt 解析日期，保留 ISO 时区。检查日期晚于当前时间，否则显示提示并停止。
6. 使用「查找提醒事项」，筛选列表为「自我管理」、备注包含 marker，包含已完成项目，不限制只找未完成。
7. 如果已找到，显示“该提醒已存在，请到提醒事项查看或调整”，然后停止。不能再创建第二条。
8. 如果没找到，先显示标题、完整正文、时间和列表让你确认；取消就停止。确认后再次检查时间和查重，再「添加新提醒事项」到专用列表，标题用 title、备注用 marker 加空行和完整 body。权限或查找失败时停止，不能当作零条。
9. 在新增动作中展开参数，将“提醒/通知”设为“在时间”，使用解析后的日期。不同 iOS 的动作名称可能略有差异；仅写在备注里不算设置通知。
10. 配置完成后勾选下面的声明，先用虚构记录测试：通知时间正确、重复运行不新增、取消不新增。首次运行允许系统请求的提醒事项权限；测试通过前不要用重要提醒。

不要添加联网、打开网页或回传正文的动作。本 App 只准备交接，修改/取消/完成系统提醒请到苹果「提醒事项」操作。一次只运行一次，不删除备注标记或移动列表后重试。

完整配置与手机测试说明